728x90 반응형 분류 전체보기37 [ 새벽 수린이 일기] 접영 앤 플립턴 연습, 호밀빵 맛집 최근 운동 할당량을 및 운동 시 스케줄을 어떤 식으로 해야지 나에 몸이 힘들면서 다이어트를 할 수 있을까를 고민을 하면서 운동을 다니고 있다. 그러면서 자연스럽게 옆라인에서 상급 강습 방법을 확인을 하면서 내가 소화할 수 있는 스케줄을 만들 기 시작을 했다. 우선 큰 스케줄로 보면 7시 도착을 하면 준비운동으로 5-10분 정도하고 자유형으로만 30분까지 10분 단위로 1분 정도를 쉬면서 운동을 하는 것이고 그다음은 이미 몸이 피로해졌기 때문에 10분 정도 배형, 평영으로 호흡 10분 접영 및 자유형으로 일과를 마무리하는 식으로 잡으려고 한다. 30분까지는 힘들게 수영을 하고 나머지 20분 정도는 쉬엄쉬엄 하면서 운동을 하는 스케줄을 통해서 20분 정도에서 내가 하고 싶은 접영과 플립턴을 연습을 하면서 운.. 2023. 7. 13. [새벽 수린이 일기] 다시 시작된 플립턴 도전, 점심 츠카멘(멘가고토쿠) 확실히 요즘 7시 타임 수영을 하니깐 회사 환경이나 잠자는 시간들이 점점 더 좋아지고 있다. 6시타임은 산뜻한 느낌을 주며 내가 하루를 미라클 모닝과 같이 산다고 생각을 하면 7시 타임은 뉴욕커처럼 커피를 마시며 부드럽게 흘러가는 느낌이다. 아침부터 이런 생각을 하며 점점 시간 타임에 적응을 하며 오늘도 운동을 시작한다. 발톱염증으로 인하여 4주간 쉬고 벌써 2주정도 운동을 하였다. 점점 예전과 같이 장거리 수영을 할 수 있었으며 접영도 이게 맞는지 모르겠지만 하고 있는 중이다. 빨리 지인을 만나서 내 자세가 접영이 맞는지 문의를 하고 싶다. 2m 초급라인에 있으면서 느낀 것은 아직도 많은 분들이 쉬는 시간 없이 거의 끝날 때까지 운동을 하시다가 가신다. 나도 점점 쉬는 시간을 줄여가고 있지만 아직 시간.. 2023. 7. 6. [새벽 수린이 일기] 2m 높이 수영장 접영 성공? 오늘도 수린이는 수영을 하러 출발했다. 오늘부터 비가 엄청 온다는 소식은 있었지만 출발할 때는 비가 안 와서 차에 내릴 때도 우산을 안 들고 갔지만 1시간 운동을 끝내고 나오니 점점 비가 내리기 시작했다. 오늘 아침은 좀 놀란 상황이 있었다. 수영장 입구부터 거의 50명 넘는 사람들이 대기줄을 만들고 서 있어서 놀랐는데 아마 인터넷 신청을 못하고 남은 강의를 등록하기 위해서 새벽부터 나보다 빨리 와서 대기줄에서 기다리는 모습이 장관이었다. 난 다행히 7월도 인터넷으로 신청을 해서 문제는 없지만 나도 놓쳤을 때 저런 상황이 될 수 있다는 것에 좀 무서웠다. 아침에 장관은 수영이 끝나고 나서도 대기줄이 있었다. 오늘은 생각보다 운동이 잘된 점 반 못된 점 반이것 같다. 우선 체력적으로 좋았던 점은 오늘은 뒤.. 2023. 7. 3. [새벽 수린이 일기] 탄탄이 수영복 너와 함께 장거리 수영 어제 오랜만에 수영을 해서 장거리 수영도 못하고 과호흡 증상도 오고 좀 아쉬운 날이었으며 엄지발가락이 살짝 염증기가 다시 오는 느낌이라 밤에 긴급 대처(소독 및 염증 방지)를 하고 오늘도 일어나 수영장으로 향한다. 7월부터는 6시 수영이 아닌 7시 수영으로 변경되는 것 때문에 주차가 문제가 있을 거 같아 최근 주차장을 좀 더 세심히 살피고 있다. 7시 수영으로 하면 결국 그때부터 잘 찾을 텐데 미리 걱정하는 습관을 줄일 수 있도록 해야겠다. 오늘도 수영을 잘못할까봐 많은 걱정을 하였고 오늘은 최대한 힘을 뺀 상태로 천천히 발길질부터 팔 꺾기 부분 호흡을 다시 처음 한다는 생각을 가지고 하자는 마인드로 운동을 임하였다. 오늘은 레인에 총 4명 정도가 있었으며 중년 남성, 중년 여성 2분이 있었다. 어제 수.. 2023. 6. 28. [새벽 수린이 일기] 다시 시작하는 수영, 2m 높이 도전기, 점심 짜장면 드디어 오랜만에 발염증이라는 아픔을 겪고 수영을 할 수 있는 날이 다가왔다. 사실 의사 선생님에게 문의를 했을 때 요번 주 수요일까지 1주일은 쉬고 운동을 하는 것이 가장 안전하다고 하였지만 최근 운동을 할 수 있다는 생각에 점점 5시에 알람이 울리기 전에 일어난다. 따라서 다시 염증이 생기는 일은 마음이 아프지만 조심히 하면 된다는 안일한 생각을 가지고 나름 저번주 수-일까지 5일을 쉬었다는 생각을 가지고 월요일에 바로 수영장으로 갔다. 다만 월요일까지 블로그를 못 쓴 이유는 준비물 부족으로 수영장에 갔지만 내 탄탄이 수영복을 놓고 와서 샤워와 건습사우나만 하고 울면서 나왔다. 가끔 이런 실수를 할 때 마음이 아픈데 어제는 좀 허망했다. 뭐 월요일까지는 의사 선생님에 말씀을 따르기 위해서 쉬었다고 생각.. 2023. 6. 27. 이전 1 2 3 4 ··· 8 다음 728x90 반응형
